Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2017
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 55,44g | Węglo: 152,07g.
Śniadanie: Candia Lait Écrémé Silhouette, Marque Repère Flocons d'avoine, Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes. Lunch: Pomme, Carrefour Blanc de Poulet, Parmesan (Râpé), Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites). Obiad: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Tomates. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pain Complet, Kiwi, Planta Fin Beurre, Café. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 26 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|