Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 83,81g | Białk: 55,32g | Węglo: 112,41g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo em Palito. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas Cozidas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Kinder Bueno, Lacta Bis, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Amêndoas. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|