Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2012
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3489 kcal
|
Tłusz: 125,58g | Białk: 236,76g | Węglo: 452,87g.
Śniadanie: quest bar, meijer lowfat cottage cheese, tomato, mann's vegetable medley, Omega 3 Fish Oil, EB Egg. Lunch: jack link's beef jerky, chicken, spinach, pecans. Obiad: blackberries, tomato, carlson fish oil, blue diamond vanilla almond milk, kashi golean crunch, 2% milk, fiber one 80, eb egg. Przekąski/Inne: kashi golean crunch, quest bar, Granny Smith Apples, quest bar, banana, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, smucker's sugar free syrup, Snickerdoodle Ice Cream, Butter Toffee Peanut Butter, quest bar, body fortress whey, blue diamond almond milk, 2% milk, optimum casein, aunt millie's whole wheat, plum, Monster Rehab, meijer broccoli, extra gum. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|