Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 47,67g | Białk: 53,71g | Węglo: 130,54g.
Śniadanie: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Lunch: Menestra, Gazpacho, Recondo Pan Tostado Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Panrico Donuts Fondant. Przekąski/Inne: Mermelada, Hacendado Mantequilla con Sal, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Partido padel - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|