Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2017
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2727 kcal
|
Tłusz: 99,26g | Białk: 80,88g | Węglo: 383,91g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Zeytin, Pınar Sucuk, Sek Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Çikolata, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Köfte, Makarna, Beyaz Ekmek. Obiad: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Uludağ Limonata, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Çilek, Erikler. więcej...
|
|
3802 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|