Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2012
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 127,91g | Węglo: 211,71g.
Śniadanie: orange, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Spinach , Grated Romano Cheese, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: chicken breast, spaghetti squash, red cabbage, zucchini, Pears, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Obiad: Pistachio Nuts, Apples, 6" Turkey Breast and Ham. Przekąski/Inne: clementine, Apples, Total 0% Greek Yogurt, Egg White, hard boiled egg. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|