Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2017
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 86,07g | Białk: 115,86g | Węglo: 126,43g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Obiad: Italian Salad Dressing, Five Guys Little Bacon Burger, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|