Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 79,05g | Węglo: 125,15g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Teh (Buatan). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Mie. Obiad: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mie, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|