Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 75,57g | Białk: 102,56g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Простоквашино Ряженка 4%. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Przekąski/Inne: Капучино, Груша, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 24 minut, Bieżnia - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|