Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 43,03g | Białk: 55,62g | Węglo: 102,27g.
Śniadanie: Шарлиз Пастила Банановая, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картофель, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо. Obiad: Печеночный Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила Банановая, Зеленый Лук, Помидоры, Молочные Горки Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. Przekąski/Inne: Ашан Печенье Овсяное. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 6 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Kulturystyka - 12 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|