Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 73,21g | Węglo: 77,00g.
Lunch: Rebo Kuaci, Kerupuk Beras, Paha Ayam, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Telur Rebus. Obiad: Kue Nastar, Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|