|
Все баста, вес больше терять не хочу! Продолжаю заниматься в том же режиме с Джил, осталось 8 занятий и возьмусь за следующую программу с ней же. Буду потихоньку поднимать каллории - на этой недели это 1700.
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 79,05g | Białk: 66,69g | Węglo: 150,70g.
Śniadanie: Ашан Шоколад Темный с Миндалем Noir Amandes, Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, ленивая овсянка. Lunch: Пит-Продукт Пирог Мясной, Винегрет без Масла. Obiad: Говяжьи маффины, Винегрет без Масла, Овсяно банановое печенье. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
А оно всё равно по-маленьку дальше уходит... 😊 лишнее значит ...
11 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
Да как бы уже и не хочется... Жирок конечно есть, ну и кожа не в тонусе.... Радоваться пока нечему, нужный результат не достигнут - вообщем, как я говорю: " Работаем!!!"
11 maj 17 przez użytkownika: sots.s
|
Для кожи желатин мне рекомендован был...5гр в день...
11 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
Oslo_70 получается творожные десерты с желатином будут в помощь коже?
11 maj 17 przez użytkownika: sots.s
|
Sots.S, если они конечно с желатином, производитель часто агар использует, он дороже, но стабильней.
12 maj 17 przez użytkownika: IvNever
|
IvNever,я пока еще дома сама готовлю десерты с желатином))) А агар пока даже и не пробовала не встречался он мне! Спасибо теперь буду внимательнее с покупными муссами и разными десертами.
12 maj 17 przez użytkownika: sots.s
|
12 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
12 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
12 maj 17 przez użytkownika: sots.s
|
sots.s Хотя там на весь десерт грамм 10 желатина идёт, а тут дневная норма 5 гр!!!
12 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
Oslo70, а вы как употребляете желатин?
12 maj 17 przez użytkownika: sots.s
|
У нас в отделах добавки для питания продаётся желатин в порошке... не для выпечки... упаковка 400 гр... чайную ложечку после завтрака и водой запиваю... не совсем приятно, желатин быстренько проглотить стоит... 😊 ... и можно на "ты"... я-Ольга... будем знакомы! 😉
13 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
У меня проблемы с мениском... мне и ортопед ещё рекомендовал...
13 maj 17 przez użytkownika: oslo70
|
Очень приятно! Конечно, давай на ты. Я Настя;)
13 maj 17 przez użytkownika: sots.s
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|