Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 25,70g | Białk: 84,34g | Węglo: 141,29g.
Śniadanie: Сыр, Кофе с Молоком, ICA Klassiska Havre Gryn, Wasa Husman, Sun Maid Russin. Lunch: Кофе с Молоком, Wasa Husman, Яйцо, ICA Mellanmjölk, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Basic Kycklingfilé. Obiad: Wasa Husman, ICA Basic Kycklingfilé, Santa Maria Thai Soya, Кофе с Молоком, Красный Лук, Santa Maria Thai Soya, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз. Przekąski/Inne: ICA Kvarg Med Apple, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба 4,92км - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi azolotarjova
|