Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 107,08g | Białk: 143,12g | Węglo: 361,46g.
Śniadanie: Ülker Probis (28g), Zeytin, Patatesli Börek, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Dost Ayran, Tavuk Döner. Obiad: İçim Ayran, Beyaz Ekmek, Ciğer. więcej...
|
|
4162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 6 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|