Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 49,25g | Węglo: 185,98g.
Śniadanie: Alpro Soya Almond Unsweetened, Quaker Oats Express Naturel (Zakje). Lunch: Quaker Havermout Naturel, Alpro Soya Almond Unsweetened. Obiad: Hellmann's Light Mayonaise, AH Biologisch Hamburgers, Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: AH Basic Melk Chocolade, AH Luxe Mueslibroodjes, Jumbo Eierkoeken, AH Basic Dark Chocolate. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|