Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3117 kcal
|
Tłusz: 162,54g | Białk: 106,34g | Węglo: 315,56g.
Śniadanie: Sucuklu Yumurta, Zeytin, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça. Lunch: Yoğurt, Makarna, Patlıcan Yemeği, Ülker Probis (28g), Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Karnıyarık, Yayla Çorbası. Obiad: Yayla Çorbası, Karnıyarık, Beyaz Ekmek, Yoğurt. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|