|
wiatr w skrzydlach :) i moja wczorajsza kolacja (salatka z tunczykiem wedzonym na zimno z jajkiem poche). Polecam :)
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
592 kcal
|
Tłusz: 22,56g | Białk: 49,91g | Węglo: 52,22g.
Śniadanie: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko Gotowane, Kiełki Rzodkiewki, Flora Pro-Activ, Chleb Razowy, Pomidory. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Marchewki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Orzechy Pekan. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
tfu z lososiem wedzonym na zimno ta salatka, nie tunczykiem :DDDD (juz myslalam o planie na dzisiaj )
12 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
12 maj 17 przez użytkownika: Humoreska7
|
12 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|