Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 78,42g | Białk: 99,77g | Węglo: 275,65g.
Śniadanie: Möhren, Alpenmark Maasdamer, Harry Das Volle Korn. Lunch: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schokomuffin. Obiad: K-Bio Agavendicksaft, Vanillesoße, Buchweizen. Przekąski/Inne: Frikadelle, Muffin. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 5 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Body Pump - 1 godzina, Cardio - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|