Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 52,58g | Białk: 102,64g | Węglo: 158,66g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Bacon. Lunch: Italian Salad Dressing, Culver's Turkey BLT. Obiad: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Przekąski/Inne: Bananas, Apples. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|