Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2012
|
54,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 16,72g | Białk: 121,19g | Węglo: 42,60g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Ground Turkey. Obiad: Tilapia Fillets, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Egg White , Shrimp, Egg White . więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|