Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 12,58g | Białk: 60,45g | Węglo: 158,34g.
Śniadanie: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Zucchine, Melanzana, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Cipolle, Fiorentini Gallette di Farro, Orogel Verdurì Leggerezza, Pomodori, Carote. Obiad: Conad Cuori di Carciofo, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Mais, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Conad Valeriana. Przekąski/Inne: Albicocche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|