Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 77,10g | Białk: 108,97g | Węglo: 85,80g.
Śniadanie: Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Дымов Сырокопченый Бекон, Яичный Омлет. Lunch: Лэнд Суп-Пюре с Лососем и Креветками, Апельсин. Obiad: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Творожная Запеканка, Матрикс Протеиновый Коктейль. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scorpion2111
|