Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3592 kcal
|
Tłusz: 150,32g | Białk: 101,46g | Węglo: 472,59g.
Śniadanie: Pekmez, Sek Kaşar Peyniri, Peynirli Börek, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça, Yeşil Zeytin. Lunch: Limonata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Obiad: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çiğ Köfte, Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. więcej...
|
|
4280 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Nauka - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Spacer - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|