Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2017
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 92,08g | Białk: 207,96g | Węglo: 151,68g.
Śniadanie: Biedronka Jogurt Owocowy, Jajecznica. Obiad: Karkówka z Grilla, Grillowana Pierś z Kurczaka, Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kawa, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Olimp Odżywka Białkowa, Nektarynki. więcej...
|
|
4499 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|