|
Все, супер снижение веса закончилось, после вчерашней силовой, интервального кардио на эллипсоиде и кефирного вечера ушло только 100 гр. Надеюсь, плато не будет.
Нужно будет взять bcaa, а то жопа быстро исчезает.
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 30,44g | Białk: 78,98g | Węglo: 104,04g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яичный Желток, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грейпфрут, Цикорий с Молоком 1.5. Lunch: Куриный Шашлык на Кефире 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. Obiad: Кефир 1%, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Грейпфрут. więcej...
|
|
1432 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|