Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 104,30g | Węglo: 164,99g.
Śniadanie: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыба в Кляре, Чай, Перекресток Салат Обжорка с Говядиной. Obiad: Лазанья с Мясом и Шпинатом, Пиво. Przekąski/Inne: Кофе, Подворье Суфле Творожное с Малиной. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Хорошая какая потеря в весе ! Почему я не могу ? Из - за лени ? Привычек ? ...Ох ...
14 maj 17 przez użytkownika: opa-nataliya
|
15 maj 17 przez użytkownika: kris_tina_sem
|
Я потерял быстро, за 4 мес. Старайтесь придерживаться минимального калоража - до 600 калл в день - этого достаточно. Этого хватает, если только у вас не сильно физическая работа. И исключите алкоголь, жареное, мучное и сладкое. К продуктам оч.изберательно, что бы экономить калории. Курица - лучший друг. Мне это все помогло и вам желаю успеха!
15 maj 17 przez użytkownika: Vadim_Shvedov
|
Это нужна огромная сила воли и отсутсвие дней рождений у друзей и родных ))
26 cze 17 przez użytkownika: PolinneMalinne
|
Вадим, а как вы теперь поддерживать вес будете? Организм привык голодать при 600 ккал, он же копить сразу начнёт, как только увеличите. Просто я тоже примерно так похудела, теперь вот думаю, как бы не набрать в два раза больше 😬
26 cze 17 przez użytkownika: _romovaya_baba
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vadim_Shvedov
|