Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 52,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 94,59g | Białk: 116,52g | Węglo: 135,06g.
Śniadanie: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кексы Творожные, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Кексы Творожные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Бабаевский Шоколад Темный Фирменный, Кексы Творожные, Магнит Печенье, Гречка Отварная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Przekąski/Inne: Шоколадный Чизкейк, Мороженое, Кексы Творожные, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|