Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 72,95g | Białk: 89,73g | Węglo: 279,78g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Бкк Хлебцы Докторские, Мушмула, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой). Obiad: Клубника, Smart Formula Батончик "Спорт", Кофе. Przekąski/Inne: Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой, Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|