|
nie ma jak sniadanie z wlasnym chlebem razowym (zytni, na zakwasie)
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 74,53g | Białk: 75,44g | Węglo: 106,40g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ. Lunch: Kurczak w Sosie Curry, Kurczak w Sosie Curry, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Ser Camembert, Kantalup (Rodzaj Melona), Roszponka, Zupa Rybna, Ogórek (Obrany), Awokado, Biedronka Makrela Wędzona. Przekąski/Inne: Robico Kefir, Orzechy Pekan. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Piękny chleb, gratuluję! Super wyrósł :)
15 maj 17 przez użytkownika: Humoreska7
|
15 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
Super ;) tylko gdzie dostać dobry zakwas?
15 maj 17 przez użytkownika: paradoks1256
|
15 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
do jego zrobienia wystarczy woda, maka zytnia i cierpliwosc. Pierwszy chleb wyszedl dosyc kwasny. kolejne ok. oto przpepis na zakwas
http://qchenne-inspiracje.pl/zakwas-na-chleb-krok-po-kroku-oraz-chleb-pszenno-zytni-raz-jeszcze/
15 maj 17 przez użytkownika: Dziubina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|