Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 179,50g | Węglo: 178,38g.
Śniadanie: Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Flocos de Aveia, Laranjas. Lunch: Continente Esparregado, Batata Doce, Continente Requeijão Light, Continente Salmão Fumado. Obiad: Batata Doce, Continente Salmão Fumado, Continente Requeijão Light, Maçã. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Continente Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Flocos de Aveia, Artiach Chiquilin 0% Açúcar, Prozis 100% Whey Prime. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|