Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 32,77g | Białk: 59,97g | Węglo: 175,98g.
Śniadanie: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, De Tuinen Havervlokken, Kaneel, AH Biologisch Appelciderazijn, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy. Lunch: AH Crispy Maïskorrels, Zeewier, Komkommer (met Schil), Aldi Maiswafels. Obiad: AH Gebroken Sperzieboontjes, Tomatensaus (uit Blik), Dirk Rundergehakt Extra Mager, AH Courgette Spaghetti. Przekąski/Inne: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Popcorn, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. więcej...
|
|
1329 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Goedzo! alle beetjes helpen!
17 maj 17 przez użytkownika: PudgySoul
|
19 maj 17 przez użytkownika: kriswentink
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|