Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 73,61g | Węglo: 136,35g.
Śniadanie: Хлебец, Global Village Горошек Консервированный, Красная Цена Сыр Голландский, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Курица Вареная, Имбирь Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Соевый Соус, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи. Przekąski/Inne: Вода из под Крана, Апельсин, Укроп, Чеснок, Активия Натуральный Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Natur Foods Смесь Сладкая, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cardio - 6 minut, Brzuszki - 22 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|