Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 40,35g | Białk: 122,02g | Węglo: 129,50g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Shape, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g). Lunch: Myprotein Protein Wafers, Impact Diet Isolate, Myprotein Impact Diet Whey. Obiad: Cerejas Doces. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Nestum Nestum Mel, Ovo, BBQ Protein Puffs, Nobre Salsichas de Peru Naturissimos. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Kąpiel - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|