|
Ура, снова вес пошел вниз! Все же дело в калориях, а не в твердости ужина.
Вчера съела на ужин маленький помидор и выпила литр зелёного чаю, и вот результат! А ещё вчера был хор
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 91,81g | Węglo: 155,29g.
Śniadanie: Bio Баланс Молоко 1.5%, Nature Valley Crunchy Chocolate, семга, хлебцы, кофе с молоком, огурец, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Цикорий с Молоком 1.5, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Lunch: Меридиан Креветки в Рассоле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Obiad: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|