Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3051 kcal
|
Tłusz: 92,80g | Białk: 273,18g | Węglo: 277,29g.
Śniadanie: omega 3, Leite (Leite Integral), Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Growth Supplements Leucina, Banana Nanica, Whey Protein, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|