Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2555 kcal
|
Tłusz: 107,64g | Białk: 137,06g | Węglo: 250,59g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Brioche al Cioccolato, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. Lunch: Esselunga Patate da Forno, Coop Olio di Semi di Arachide, Prealpi Burro Chiarificato, Uovo, Consilia Polenta Istantanea, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Esselunga Gelato Crema, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Patate da Forno, Tonno Rosso (Pesce). Przekąski/Inne: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Enervit Protein Barretta, Rossi Biscotti al Latte con Farina Integrale. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 50 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|