Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 89,07g | Białk: 45,86g | Węglo: 33,11g.
Śniadanie: Copra Óleo de Côco, Café, Aviação Manteiga sem Sal. Lunch: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Mandubim Pasta de Amendoim Integral. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Claudia.millas
|