Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3127 kcal
|
Tłusz: 63,04g | Białk: 210,02g | Węglo: 430,47g.
Śniadanie: Kokosöl, Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Lunch: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Spargelragout, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Schweinefilet, Mischgemüse. Obiad: Olimp BCAA Xplode, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Mövenpick Erdbeermarmelade, Kaufland Baguette Brötchen, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse, Kaugummi (Zuckerfrei). więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Stepper - 8 minut, Praca - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 12 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|