Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 27,89g | Białk: 332,58g | Węglo: 171,25g.
Śniadanie: Куриное Филе, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Obiad: Морковь, Груши, Красное Яблоко, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Cybermass Whey Protein. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|