Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 51,29g | Węglo: 156,54g.
Śniadanie: CSR Raw Sugar, Ginger, Fresh Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Full Cream Milk. Lunch: Lindt Lindor, Parmesan Cheese (Grated), Ricotta Cheese, Feta Cheese, Zucchini, Dill (Dried), Tea with Milk. Obiad: Butter, Spelt Bread, Parsley, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Date Balls, Damora Nice & Lite, Tangerines (Mandarin Oranges), Arnott's Shortbread Cream, Tea with Milk. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|