Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 51,53g | Białk: 153,79g | Węglo: 118,71g.
Śniadanie: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рис, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Консервированный Тунец. Obiad: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная, Яйцо. Przekąski/Inne: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|