Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 73,74g | Białk: 93,69g | Węglo: 210,73g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Груши, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Жареное Яйцо, Каждый День Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Морковь, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 14 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|