Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 61,10g | Węglo: 102,78g.
Śniadanie: Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Котлета Рыбная. Obiad: Скумбрия Запеченная, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Банан, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata. mikheeva.00
|