Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 91,65g | Białk: 88,86g | Węglo: 195,34g.
Śniadanie: Müller Kalinka Kefir, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Lunch: Walnüsse, Schafskäse, Rote Paprika, Radieschen, Linsen, Zucchini. Obiad: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Przekąski/Inne: Äpfel, Heidelbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Erdnüsse mit Schale. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Praca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|