|
42.2%
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 87,44g | Węglo: 191,19g.
Śniadanie: Dark Sweet Cherries, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lunch: potato, spinach, prawns. Obiad: cheese, Tikka Marinated Chicken Tenders, naan bread. Przekąski/Inne: quorn, bread, mixed nuts. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|