|
ну блин, хорошо так падал. вчера по ходу сладкого переела.
в тренажерке вообще вес был 57.7
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 50,61g | Białk: 93,78g | Węglo: 206,70g.
Śniadanie: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог 0%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яшкино Вафли Сливочные, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Lunch: Пянсе Дальневосточное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Obiad: Котлета Рыбная. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|