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Bonjour à toutes et à tous j espère que vous allez bien.
Bon depuis la semaine dernière je me suis mise au footing (avec modération) je cours 3 a 4 fois par semaine environ 3.5 kms c est un bon début, j ai installé sur mon téléphone une application qui calcule le parcours, le temps et tout pleins d autres choses, un gadget me direz vous mais très utile pour moi.
Je vous souhaite une excellente journée.
Bisous bisous 😚.
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83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1084 kcal
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Tłusz: 24,52g | Białk: 56,84g | Węglo: 151,82g.
Śniadanie: Auchan Biscottes, Café Décaféiné, Casino Confiture Extra Allégée Framboises. Lunch: Auchan Biscottes, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Auchan Épinards Branches à la Crème, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Obiad: Jambon, Auchan Fromage à Tartiner Nature, La Tisanière Detox, Maggi Soupe Harira Marocaine, Bjorg Galettes de Riz Complet. Przekąski/Inne: La Tisanière Detox, Café Décaféiné, Auchan Pain d'épice Fondant. więcej...
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2032 kcal
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Ćwiczenie:
marche à pieds - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Je trouve ces applications au top car elles permettent de voir tes progrès.
19 maj 17 przez użytkownika: SKNantes
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moi aussi j'utilise une appli, en plus ca permet de voir ses progrès et de comparer les parcours!!!! Bon jog!!! bisous
19 maj 17 przez użytkownika: Nathy23270
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Bravo pour la course ! Je serais incapable de courir un seul kilomètre moi, malgré tout le sport que je fais :-). Belles courses à toi :-)
19 maj 17 przez użytkownika: Boubouscrap
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19 maj 17 przez użytkownika: Chrystelle91
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Oui elle est classe l appli, d'abord elle est gratuite, il y a a peu près tous les sports et ce en intérieur comme en extérieur, je peux comparer mes parcours et pourquoi pas m'améliorer.
19 maj 17 przez użytkownika: moumoume
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19 maj 17 przez użytkownika: Chrystelle91
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C'est super et je trouve que ce genre d'appli nous encourage a faire mieux etc
19 maj 17 przez użytkownika: alexiiamg
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👍🏻 bravo et non courage pour les prochaines 🏃🏻♀️
19 maj 17 przez użytkownika: croustillette
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Moi j'ai commencé il y a deux mois.Je cours 2 / 3 fois par semaine je fait 5 km en 1 heure en alterné.. Votre avis !!!! Sinon c'est qu'elle appli que tu utilise Moumoune ..;) Merci
19 maj 17 przez użytkownika: manotito
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Ca commence toujours comme cela et tu vas finir par faire 10 à 15 km
19 maj 17 przez użytkownika: laletitia
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Les filles j utilise sportractive c est vraiment simple d utilisation et je me répète mais y a plein de disciplines à chosir.
J 'y vais molo ne vous inquiétez pas, je suis encore lourde et je le sens, mais toujours motivé la moumoune.
Bisous bisous 😚.
19 maj 17 przez użytkownika: moumoume
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Sdb54 j ai aussi runtastic. Bisous bisous.😚
19 maj 17 przez użytkownika: moumoume
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Je vais remettre mon vélo en état et rouler un peu en parallèle du jogging. Côté usine : Mails envoyés à la nouvelle ministre du travail, a celui de l' industrie, au maire de la commune où est situé notre usine encore à plusieurs autres et un avocat à nos côtés, je ne chôme pas.
On va y arriver !!!
Bon wk, bisous bisous ma chère sdb54.
19 maj 17 przez użytkownika: moumoume
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Faites le plus de bruit possible et rameutez la presse . En cette période d'élections électorales , le gouvernement cherche à être populaire. Bonne idée ce mail à là ministre du travail. Bises résistantes .
19 maj 17 przez użytkownika: Elsy93
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Oui elsy93 j ai bien l intention d'en faire du bruit et mes collègues ne suivent les yeux fermés après tout nous n avons plus rien à perdre. Bisous et merci pour ton soutien.
19 maj 17 przez użytkownika: moumoume
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Merci ma chère sdb54 je t embrasse.
20 maj 17 przez użytkownika: moumoume
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