Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2017
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 33,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 53,56g | Białk: 39,03g | Węglo: 193,05g.
Śniadanie: Kuru Kayısı. Lunch: Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Obiad: Yayla Çorbası. Przekąski/Inne: Çikolatalı Dondurma, Hafif Vanilyalı Dondurma, Dost Kakaolu Süt, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt, Hurma. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Stepper - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|