|
😁🏃🏾 Não há luta, sem vitória 🏃🏾
Exercícios 6 vezes na semana. Caminhada com intervalos de alta intensidade 5 vezes na semana, e calistenia 3 vezes na semana. Com alimentação saudável.
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 42,23g | Białk: 45,66g | Węglo: 106,32g.
Śniadanie: Granfino Fubá de Milho. Lunch: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Obiad: Ovo Cozido, Suco de Acerola. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
1385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eliezer.lopes.
|