Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2017
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 21,54g | Białk: 56,48g | Węglo: 160,18g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Obiad: Чай, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Чай с Молоком и Сахаром, Ванильное Мороженое. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Sprzątanie - 14 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 7 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|